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세상 모든 분들이 가슴속에서 부터 제일 하고 싶은것은? ㅎㅎ 다이어트? 하고 싶어도, 할려고 해도, 시작이 두려운 것이 살과의 전쟁 다이어트죠? 적을 알면 백전 백승 이거슨 병법에 나오는 이야기 두려울것이 없다ㅋ
하지만 알고도 못하는 것이 다이어트 성인 남성 기준 하루 칼로리가 몇 칼로리지? 여성 칼로니는? ㅎㅎ제가 올린 자료가 맞지 않을수도 있지만 올린 칼로리 별로 이렇게 드시고 운동을 해 준다면 본인이 원하시는 몸무게를 갖지 않을까 보여 집니다 지~~~ㄴ 짜~~로 ㅎㅎ
전국에서 몸무게를 줄이실려고 다이어트 하시는 모든 분들이이 꼭 성공하시길 바라옵고 몸 상하지 않게 꼭 성공하시길 비옵니다.까이꺼~~ 한끼 안먹는다고 둑냐....ㅋ
꼭 다이어트 성공 하시길... 꼭... 진짜... 응?... 긍데 또 또 처드시나? 바부탱이... 그럼 성공 못해...
칼로리표 보시고 다이어트 꼭 성공 하시길....꼭... ㅎㅎ
다이어트 팁... 음식을 드시다가 배가 부르다 싶으면 숟가락을 동해를 넘어 니뽕으로 던져 버리기를.... ㅋ요것만 해도 10kg은 뺄수 있을 겁니다.^^(제가 반말로 이야기 한는 것은 다이어트를 인지 하시라고 하는 거임 오해 없기를...)
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